بے خوابی کے بارے میں وہ سب کچھ جو آپ کو جاننا چاہیے

بے خوابی اس وقت ہوتی ہے جب کوئی شخص مطلوبہ نیند حاصل نہ کر سکے جس سے وہ تازہ دم محسوس کرے۔ اس کی وجوہات دباؤ سے لے کر دائمی صحت کے مسائل تک ہو سکتی ہیں۔ علاج میں تھراپی، دوائیاں یا طرز زندگی میں تبدیلیاں شامل ہیں